Probleme cu somnul? Iată un truc care te ajută să adormi în 60 de secunde

Probleme cu somnul? Iată un truc care te ajută să adormi în 60 de secunde

Redactia Sfatul medicului Comentarii  Recomanda pe Facebook Recomanda pe Twitter
Luni, 11 Ianuarie, 2016 10:56 613 vizualizari Tiparire


Seară de seară te chinuieşti să adormi chiar şi câte o oră şi nu mai ştii ce să faci? Ai încercat probabil medicamente prescrise, ceaiuri, ai schimbat perna, patul şi tot acelaşi rezultat. Ei bine, află că există o metodă extrem de simplă, numită 4-7-8, care te va ajuta să adormi într-un singur minut.
 

Potrivit elle.ro, Andrew Weil, un expert american în medicină integrativă, a conceput o tehnică de respiraţie care, odată însuşită, se te face să adormi în doar 60 de secunde.

Trebuie să repeţi tehnica 4-7-8 timp de 60 de zile pentru a obţine rezultatul dorit, însă vestea bună e că nu ai nevoie de niciun echipament şi o poţi practica oriunde şi oricând. Şi asta pentru că tehnica e desprinsă din exerciţiile yoga de respiraţie.

Potrivit doctorului Weil, trebuie mai întâi să expiri tot aerul din gură, apoi, ţinând buzele lipite, să inspiri pe nas numărând până la 4, să îţi menţii respiraţia numărând până la 7, apoi să expiri aerul pe gura ca un şuierat uşor numărând până la 8. Repetă acest exercicitiu de patru ori una după alta. Nu-ţi va lua mai mult de 30 de secunde.

 


foto:huffingtonpost.com 


Alte articole asemanatoare

  • Suferi de aceste simptome? Mergi REDEPE la un cardiolog

    Suferi de aceste simptome? Mergi REDEPE la un cardiolog

    Miercuri, 13 Ianuarie, 2016 12:24

    Modul stresant de viaţă şi mâncarea nesănătoasă sunt numai câţiva dintre factorii care contribuie la dezvoltarea maladiilor cardiace. Brightside.me, citat de siteul descopera.ro, au trecut î ...

  • Protejează-ţi creierul consumând aceste alimente

    Protejează-ţi creierul consumând aceste alimente

    Miercuri, 13 Ianuarie, 2016 12:13

    În cea mai recenta carte a doctorului american David Perlmutter se arată că pentru menținerea creierului într-o formă bună se recomandă alimente precum kefir, usturoi sau napi. În acest timp, ...

  • Cele mai periculoase alimente pentru ficat

    Cele mai periculoase alimente pentru ficat

    Vineri, 08 Ianuarie, 2016 12:55

    Ficatul este un organ care joacă un rol esențial în procesul metabolismului. El este responsabil pentru procesarea și stocarea substanțelor nutritive, pentru descompunerea și separarea toxinelor. Atunci c ...

  • Dieta de "recuperare" după sărbătorile de iarnă

    Dieta de "recuperare" după sărbătorile de iarnă

    Luni, 04 Ianuarie, 2016 11:41

    Zilele de Crăciun și Anul Nou înseamnă mai multă liniște și odihnă, desprinderea de realitatea de la serviciu sau de la școală și de grijile cotidiene, însă, de cele mai multe ori, relaxarea, ...

  • Doamnelor, iată care sunt cele mai periculoase obiecte vestimentare pentru sănătate

    Doamnelor, iată care sunt cele mai periculoase obiecte vestimentare pentru sănătate

    Vineri, 18 Decembrie, 2015 11:38

    Dacă te plângi adesea de dureri de spate sau de genunchi, sau ai senzaţia de gât înţepenit, nu da vina neapărat pe scaunul inconfortabil de la birou sau pe exerciţiile prea dificile de la sal ...

  • Cum poate dormitul să îţi facă mai mult rău decât bine

    Cum poate dormitul să îţi facă mai mult rău decât bine

    Miercuri, 16 Decembrie, 2015 10:42

    Un somn sănătos este foarte important și la fel de importantă este și durata somnului. Cine doarme prea mult își poate pune în pericol sănătatea. La fel ca alcoolul și fumatul, abuzul de somn po ...

  • 5 lucruri care îţi cauzează scăderea IQ-ului

    5 lucruri care îţi cauzează scăderea IQ-ului

    Luni, 14 Decembrie, 2015 11:24

    S-ar putea să faci anumite lucruri care în mod neaşteptat contribuie la deterioarea sănătăţii creierului tău.Iată 5 lucruri care ar putea reduce adevărata capacitate a creierului, potrivit CSID. 1. C ...

  • Boala nemiloasă la care sunt predispuse ÎN SPECIAL persoanele obeze

    Boala nemiloasă la care sunt predispuse ÎN SPECIAL persoanele obeze

    Vineri, 11 Decembrie, 2015 11:40

    O serie de studii recente au dovedit legătură directă dintre obezitate și anumite tipuri de cancer: de colon, esofag, sân, ovar, endometru și pancreas, nutriționistul Lygia Alexandrescu afirmând c ...

  • Cartofii, „scut” împotriva cancerului la stomac

    Cartofii, „scut” împotriva cancerului la stomac

    Miercuri, 09 Decembrie, 2015 12:18

    Pentru prevenirea cancerului la stomac, legumele albe, printre care cartofii, ar constitui un scut extrem de eficient în acest sens, conform unui studiu realizat de cercetători chinezi, relatează marți metr ...

  • Depresia poate fi prevenită și prin consumul acestui aliment

    Depresia poate fi prevenită și prin consumul acestui aliment

    Luni, 07 Decembrie, 2015 12:21

    Consumul regulat de pește, îndeosebi a speciilor bogate în omega-3, acționează favorabil asupra riscului de a suferi de depresie, scrie passionsante.be, citat de Agerpres. Apariția și dezvoltarea d ...

  • 7 semne că ai probleme cu inima

    7 semne că ai probleme cu inima

    Vineri, 27 Noiembrie, 2015 12:03

    Problemele cu inima nu apar doar la persoanele în vârstă sau supraponderale. Oricine poate avea afecţiuni cardiace, chiar şi de la o vârstă fragedă. Însă puţini sunt cei care se g&acir ...

  • Ce se întâmplă în corpul tău când bei energizant?

    Ce se întâmplă în corpul tău când bei energizant?

    Marti, 24 Noiembrie, 2015 11:41

    Atunci când ai o succesiune de zile aglomerate simţi nevoia să apelezi la diverse alimente şi băuturi care să-ţi redea energia. Nu mai este pentru nimeni o surpriză faptul că băuturile energizante sun ...

  • Cum te ajută suplimentele de vitamina C în sezonul rece

    Cum te ajută suplimentele de vitamina C în sezonul rece

    Marti, 24 Noiembrie, 2015 11:30

    Ar fi ideal ca pe tot parcursul anului să îi oferi organismului tău "armele" necesare pentru a se lupta cu factorii care slăbesc sistemul imunitar. Cu toate acestea, trebuie să recunoaştem faptul că, &ic ...

  • 11 trucuri de supravieţuire după o noapte albă

    11 trucuri de supravieţuire după o noapte albă

    Luni, 23 Noiembrie, 2015 13:17

    Deşi corpul tău îţi oferă senzaţia că nu vei mai sta prea mult timp pe picioarele tale, totuşi creierul mai are suficiente resurse pentru a rezista în continuare. Abilitatea lui de a se pune &icir ...

  • 7 greşeli de frumuseţe pe care le faci în fiecare seară

    7 greşeli de frumuseţe pe care le faci în fiecare seară

    Vineri, 20 Noiembrie, 2015 12:18

    Ceea ce faci înainte să te pui la somn se reflectă dimineaţa când te uiţi în oglindă, susţine perfecte.ro. Ştim că eşti obosită şi ai un million de alte lucruri de făcut, dar este impor ...

  • Cât trebuie să dormi în funcţie de vârstă pentru o sănătate de fier

    Cât trebuie să dormi în funcţie de vârstă pentru o sănătate de fier

    Vineri, 13 Noiembrie, 2015 12:33

    Potrivit unor studii ale căror rezultate au fost publicate în revista oficială a National Sleep Foundation din SUA, fiecare om ar trebui să ştie cât trebuie să doarmă în funcţie de vâr ...

  • Pericolul din borcanele de zacuscă și din alte preparate de casă

    Pericolul din borcanele de zacuscă și din alte preparate de casă

    Miercuri, 11 Noiembrie, 2015 11:57

    Conservi carne, peste, fructe şi legume, prepari mezeluri în casă? Atenţie la o boală extrem de gravă, botulismul, o formă acută de intoxicaţie provocată prin ingestia de toxina botulinică produsă d ...

  • Cele mai bune 5 sfaturi practice ca să nu răceşti

    Cele mai bune 5 sfaturi practice ca să nu răceşti

    Marti, 10 Noiembrie, 2015 12:00

    În special datorită undei vremi capricioase, cu temperaturi oscilante, riscul de a ne îmbolnăvu este mai ridicat, iar fiecare dintre noi trebuie să aibă grijă să nu răcească. Jurnaliştii revist ...

  • Siesta şi hipertensiunea arterială

    Siesta şi hipertensiunea arterială

    Marti, 03 Noiembrie, 2015 12:41

    O mică siestă la începutul după-amiezii duce la scăderea presiunii arteriale la persoanele hipertensive și contribuie probabil la apariția acesteia la altele - se arată într-un studiu realizat de ...

  • Care este carnea ce e la fel de cancerigenă precum azbestul şi fumatul

    Care este carnea ce e la fel de cancerigenă precum azbestul şi fumatul

    Luni, 26 Octombrie, 2015 13:01

    Unele dintre cele mai consumate produse din carne procesată şi carne roşie vor fi incluse în categoria produselor cancerigene, la fel ca fumatul. Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) va publica luni ...

  • Sezonul rece și carențele de vitamine

    Sezonul rece și carențele de vitamine

    Vineri, 23 Octombrie, 2015 12:14

    În timpul curelor de slăbire, mai ales în perioada de iarnă, apar o serie de deficiențe nutritive, fie din cauza unui aport insuficient de trofine (substanțe alimentare), fie din cauza unui supercons ...

  • 7 fructe care te ajută să slăbeşti

    7 fructe care te ajută să slăbeşti

    Marti, 20 Octombrie, 2015 13:16

    Ştii proverbul "Un măr pe zi tine doctorul la distanţă"? Află că se aplică şi în cazul kilogramelor! Poţi înlocui o gustare cu un măr, fruct ce va ajuta la scăderea nivelului de glucoză din s ...

  • Sănătatea și energia ascunsă în ouăle de găină

    Sănătatea și energia ascunsă în ouăle de găină

    Luni, 19 Octombrie, 2015 11:47

    Ouăle de găină sunt adevărate comori de energie, conținând aproape toate vitaminele importante, numeroase minerale, precum și proteine prețioase, relatează 20minutes.ch, citat de Agerpres. Nutrienți ...

  • Articolul vestimentar care îți poate deforma coloana

    Articolul vestimentar care îți poate deforma coloana

    Vineri, 16 Octombrie, 2015 11:02

    Pe cât de utile sunt sutienele - ridică, susţin şi acoperă sânii, pe atât de multe probleme pot crea dacă nu sunt bine alese. Să găseşti dimensiunea potrivită a sutienului nu este un lucru ...

  • Super alimente imunostimulatoare

    Super alimente imunostimulatoare

    Vineri, 16 Octombrie, 2015 10:48

    Există o serie de alimente imunostimulatoare, între acestea unele legume, alimentele fermentate, peștele, ceapa și usturoiul, dar și fructe și chiar condimente, susțin nutriționiștii. Astfel, broccoli ...

  • Alimentaţia şi migrenele: Ce şi cum să mănânci pentru a evita durerile de cap

    Alimentaţia şi migrenele: Ce şi cum să mănânci pentru a evita durerile de cap

    Miercuri, 14 Octombrie, 2015 11:35

    Estimările arată că 10% dintre bărbați și 25% dintre femei suferă de migrene ocazional sau în mod regulat. Mulți dintre cei suferinzi sunt convinși că anumite alimente pot provoca aceste crize migren ...

  • Tratamentul rusesc, 100% natural, care face minuni pentru glanda tiroidă

    Tratamentul rusesc, 100% natural, care face minuni pentru glanda tiroidă

    Marti, 13 Octombrie, 2015 12:37

    Medicină populară spune că ceapa are capacitatea de a curăţa sângele, ucide bacteriile şi de a purifica aerul. Potrivit dr. Igor Knyazin, un medic rus din Sankt-Petersburg, ceapa are un rol major î ...

  • Alimente bune pentru creier

    Alimente bune pentru creier

    Vineri, 09 Octombrie, 2015 11:46

    Este important de știut că ceea ce mâncăm influențează în mare măsură capacitatea noastră de concentrare, dar și, în general, starea noastră emoțională, existând o serie de alimen ...

  • 6 alimente pentru ochi sănătoşi

    6 alimente pentru ochi sănătoşi

    Joi, 08 Octombrie, 2015 12:10

    Acuitatea vizuală este determinată de mai mulţi factori, însă s-ar putea să nu ştii că starea generală de sănătate şi dieta pot ajuta ori, dimpotrivă, afecta ochii. Chiar dacă eşti norocos şi ai ...

  • Factorii de risc ai cancerului la san

    Factorii de risc ai cancerului la san

    Miercuri, 07 Octombrie, 2015 12:34

    Medicina avansează în fiecare zi însă sunt boli pe care medicii încă nu le pot desluși. Cancerul la sân este una dintre aceste boli care a făcut tot mai multe victime în rând ...

  • STUDIU: "Inima frântă" - un sindrom uneori mortal

    STUDIU: "Inima frântă" - un sindrom uneori mortal

    Joi, 01 Octombrie, 2015 11:02

    "Inima frântă" nu este un mit, ci un sindrom uneori mortal, spun oamenii de știință. Charles Aznavour cântă de circa 50 de ani "Mourir d`aimer", iar refrenul este atât de popular înc&aci ...

  • Zece alimente care nu trebuie păstrate în frigider

    Zece alimente care nu trebuie păstrate în frigider

    Joi, 01 Octombrie, 2015 10:51

    Contrar a ceea ce se crede în general, roșiile, ouăle sau busuiocul nu ar trebui ținute în frigider. Păstrarea la rece a unui aliment îi poate mări durata de viață, dar la ce poate folosi ac ...

  • Sfaturi despre cum să te fereşti de durerile reumatice

    Sfaturi despre cum să te fereşti de durerile reumatice

    Marti, 29 Septembrie, 2015 12:46

    În această perioadă dominată de scăderi bruşte de temperatură, reumaticii au cel mai mult de suferit, ei acuzând dureri mai puternice decât de obicei la nivelul articulaţiilor. De multe ori ...

  • Cinci beneficii ale bananelor

    Cinci beneficii ale bananelor

    Marti, 29 Septembrie, 2015 12:25

    Sunt dulci și delicioase și le alegem de fiecare dată când sărim peste micul dejun și nu mai avem timp să mâncăm. Iată câteva beneficii, prezentate de Click pentru femei, pentru care trebu ...

  • Ingrediente de nutriție urbană

    Ingrediente de nutriție urbană

    Vineri, 25 Septembrie, 2015 11:34

    În ultimii ani se întâmplă să ne fie prezentate tot felul de produse sau ingrediente alimentare, de cele mai multe ori de pe alte meleaguri și care sunt comunicate în media ca adevărate e ...

  • Şase simptome care apar cu o lună înaintea unui atac de cord

    Şase simptome care apar cu o lună înaintea unui atac de cord

    Miercuri, 23 Septembrie, 2015 10:25

    Toată lumea ştie care sunt simptomele clasice de atac de cord, cele care apar înaintea atacului. Puţină lumea ştie însă că există câteva simptome care apar cu o lună înainte ca atacu ...

  • Sâmburii unor fructe conțin cianură. Iată de care sa te fereşti

    Sâmburii unor fructe conțin cianură. Iată de care sa te fereşti

    Marti, 22 Septembrie, 2015 12:34

    Sâmburii de mere, pere, caise și ai altor fructe conțin acid prusic (cianură de hidrogen, diferită de cianura de potasiu, cunoscuta otravă), toxicitatea fiind periculoasă când sunt sparți și intr ...

  • Boala silențioasă provocată de sedentarism

    Boala silențioasă provocată de sedentarism

    Luni, 21 Septembrie, 2015 11:52

    Sedentarismul și lipsa de activitate fizică se asociază cu un risc crescut de steatoză hepatică nealcoolică, care poate degenera în ciroză și chiar cancer - se arată într-un studiu publicat &ici ...

  • Cât de eficiente sunt săpunurile antibacteriene?

    Cât de eficiente sunt săpunurile antibacteriene?

    Joi, 17 Septembrie, 2015 11:42

    Săpunurile antibacteriene pe bază de triclosan, considerate un produs controversat, nu sunt mai eficiente decât săpunurile obișnuite pentru dezinfectarea mâinilor, conform unui studiu publicat î ...

  • Despre hidratare

    Despre hidratare

    Luni, 14 Septembrie, 2015 11:09

    Fără apă, organismul nostru nu ar supravieţui. Fiecare celulă, ţesut, organ are nevoie de apă pentru a funcţiona corect. De exemplu, apa este folosită pentru a menţine temperatura corpului, pentru a elimin ...

  • Sfatul nutriționistului: Ce mâncare să îi dai copilului tău la școală?

    Sfatul nutriționistului: Ce mâncare să îi dai copilului tău la școală?

    Vineri, 11 Septembrie, 2015 10:47

    În clasele primare, de gimnaziu sau de liceu, copiii au nevoie de energie ca să învețe, existând o strânsă legătură între randamentul cerebral și calitatea alimentelor ingerate, & ...

  • Insomnii? Iată câteva cauze comune şi o soluţie eficienta

    Insomnii? Iată câteva cauze comune şi o soluţie eficienta

    Miercuri, 09 Septembrie, 2015 12:25

    Insomniile pot fi cauzate de stres, de emoţii (înaintea unui examen sau a unui eveniment important, de exemplu) sau de anumite afecţiuni ale organismului. Episoadele sporadice pot fi rezolvate uşor, î ...

  • Recomandări pentru o memorie mai bună

    Recomandări pentru o memorie mai bună

    Miercuri, 09 Septembrie, 2015 11:39

    Memoria, ca și forma fizică, se întreține cu exercițiu. Site-ul passionsante.be oferă câteva sfaturi pentru optimizarea performanțelor memoriei, recomandări simple și accesibile tuturor. Somnul ...

  • Efectul ascuns al deodorantelor

    Efectul ascuns al deodorantelor

    Marti, 08 Septembrie, 2015 12:03

    Folosirea unui antiperspirant pentru a opri transpirația de la axile poate cauza o abundență de transpirație în altă parte a corpului, susține un medic german citat de agenția DPA. Este vorba despre o ...

  • La ce risc te expui dacă nu dormi suficient, conform ultimelor studii

    La ce risc te expui dacă nu dormi suficient, conform ultimelor studii

    Marti, 01 Septembrie, 2015 11:45

    Persoanele care nu dorm suficient sunt expuse de patru ori mai mult riscului de a răci decât cele care beneficiază de nopți de odihnă, potrivit unui studiu preluat de AFP şi citat de de Agenţia Naţional ...

  • Dieta pentru un somn odihnitor

    Dieta pentru un somn odihnitor

    Vineri, 28 August, 2015 12:27

    Un pahar cu lapte degresat băut seara înainte de culcare, dar și zarzavaturile, legumele cu frunze verzi, cerealele integrale, ciupercile, fructele, semințele sau busuiocul consumate la cină induc somnul. ...

  • Ce să mănânci pentru a reduce riscul de cancer la prostată

    Ce să mănânci pentru a reduce riscul de cancer la prostată

    Vineri, 28 August, 2015 12:21

    Pacienții care suferă de cancer la prostată ar trebui să includă în alimentație marile principii ale regimului mediteranean, adică multe fructe și legume, cereale și leguminoase, o cantitate scăzută ...

  • Ce este tanorexia?

    Ce este tanorexia?

    Joi, 27 August, 2015 11:13

    Madridul beneficiază de 2.749 de ore de soare pe an, dublu față de Londra, ceea ce nu-i împiedică pe unii să devină dependenți de razele UV. Jose Carlos Moreno, expert la Academia spaniolă de dermatolo ...

  • Sfaturi pentru picioare sănătoase și frumoase

    Sfaturi pentru picioare sănătoase și frumoase

    Miercuri, 26 August, 2015 11:41

    Vara este anotimpul când trebuie să avem cel mai mult grijă de picioarele noastre. Mersul fără ciorapi în încălțăminte decupată - sandale, șlapi sau saboți - presupune o mai mare expunere ...

  • Alimentele care ajută la arderea grăsimilor

    Alimentele care ajută la arderea grăsimilor

    Luni, 24 August, 2015 11:06

    Nutriționista Frida Harju a împărtășit pentru ziarul Daily Mail câteva dintre secretele alimentare care ajută la slăbit. Experta este de părere că unele alimente au capacitatea de a arde grăsimi ...

  • Mituri și adevăruri despre ciocolată

    Mituri și adevăruri despre ciocolată

    Joi, 20 August, 2015 11:36

    Faima proastă pe care o are ciocolata face să scadă consumul ei, în special în timpul verii, când "operațiunea bikini" le impune multor persoane o restricție calorică. Numeroase mituri pe tem ...

  • STUDIU: Cum te protejează cafeaua zilnică de cancerul la colon?

    STUDIU: Cum te protejează cafeaua zilnică de cancerul la colon?

    Miercuri, 19 August, 2015 13:05

    Consumul zilnic de cafea cu cofeină crește posibilitatea de a supraviețui unui cancer la colon și protejează pacienții tratați deja de o revenire a acestei boli, susține un studiu publicat în revista b ...

  • Efectele vinului asupra stării de sănătate

    Efectele vinului asupra stării de sănătate

    Miercuri, 19 August, 2015 12:53

    Se spune că un pahar cu vin roșu la masă este "sfânt". Nimeni nu vorbește însă despre vinul alb, care în timpul verii atrage mai mult ca oricând datorită faptului că se servește rece, ...

  • Recomandarea specialiştilor pentru persoanele alergice la praf

    Recomandarea specialiştilor pentru persoanele alergice la praf

    Marti, 18 August, 2015 11:42

    Persoanele alergice la praful din casă ar trebui să înlăture din locuințe colectorii de praf, ca perdelele și covoarele, informează asociația germană Skin and Allergy Help, citată de agenția DPA. As ...

  • Peștele, "pastila" de omega 3

    Peștele, "pastila" de omega 3

    Vineri, 14 August, 2015 13:21

    Peștele este unul dintre cele mai sănătoase alimente, care poate înlocui cu succes orice fel de altă carne, atuurile sale fiind proteinele de calitate și grăsimile cu valoare biologică ridicată - renum ...

  • Sucul de portocale, supliment de energie pentru creier

    Sucul de portocale, supliment de energie pentru creier

    Joi, 13 August, 2015 13:46

    Consumul zilnic de suc de portocale "făcut în casă", prin urmare în întregime natural, ar îmbunătăți funcțiile cerebrale, susține un studiu realizat de o echipă de cercetători britan ...

  • Iată cum poziția corpului în timpul somnului îți afectează creierul! Tu pe care parte dormi?

    Iată cum poziția corpului în timpul somnului îți afectează creierul! Tu pe care parte dormi?

    Marti, 11 August, 2015 12:20

    Dormitul pe o parte, față de dormitul pe spate sau pe burtă, ar putea contribui la scăderea riscului de îmbolnăvire de maladia Alzheimer, dar și de alte afecțiuni neurologice, conform unui nou studiu pu ...

  • Studiu: Efectul alimentelor picante asupra vieții noastre

    Studiu: Efectul alimentelor picante asupra vieții noastre

    Marti, 11 August, 2015 12:02

    Consumarea cu regularitate a alimentelor picante este asociată cu o mai mare longevitate și cu un risc mai mic de cancer, boli coronariene și respiratorii, potrivit unui studiu realizat în China publicat de ...

  • Cum se tratează înţepătură de albine?

    Cum se tratează înţepătură de albine?

    Luni, 10 August, 2015 12:13

    Albinele înţeapă mai ales pe cei care le deranjează cuibul său când se simt ameninţate. Aceasta înţeapă foarte rar atunci când nu sunt în preajma stupului, informează mierepenet ...

  • Sucul din pere asiatice – cel mai bun remediu împotriva mahmurelii

    Sucul din pere asiatice – cel mai bun remediu împotriva mahmurelii

    Joi, 06 August, 2015 11:28

    Sucul obţinut dintr-un soi asiatic de pere reprezintă unul dintre cele mai bune remedii împotriva mahmurelii, deoarece este capabil să scadă cu până la 21% intensitatea senzaţiilor neplăcute cauza ...

  • Îţi place să stai la soare? Ai mare grijă! Iată efectele devastatoare ale căldurii asupra sănătății tale

    Îţi place să stai la soare? Ai mare grijă! Iată efectele devastatoare ale căldurii asupra sănătății tale

    Vineri, 31 Iulie, 2015 11:34

    Temperaturile extreme, mai mult decât o simplă neplăcere, pot deveni o problemă serioasă pentru sănătatea și starea noastră de spirit. De la o simplă deshidratare după o expunere la soare și pâ ...

  • 8 sfaturi utile despre cum alegi loţiunea de protecţie solară

    8 sfaturi utile despre cum alegi loţiunea de protecţie solară

    Joi, 30 Iulie, 2015 12:37

    Modul în care alegi loţiunea de protecţie protecţie solară stabileşte dacă eşti protejată de efectele nocive ale soarelui sau nu. Nu toată lumea e conştientă că atunci când achiziţionează o ...

  • Tratează atacul de panică prin alimentație

    Tratează atacul de panică prin alimentație

    Joi, 23 Iulie, 2015 12:17

    Atacurile de panică afectează direct sistemul nervos și de aceea trebuie evitată declanșarea lor, un rol important în acest sens jucându-l dieta, care trebuie să conțină alimente care au un efect ...

  • Beta-carotenul și vitamina E, aliații tăi principali pe timp de vară

    Beta-carotenul și vitamina E, aliații tăi principali pe timp de vară

    Marti, 21 Iulie, 2015 12:43

    E vară și una dintre principalele probleme care ne preocupă este cum să ne bronzăm cât mai repede, uniform și nu în ultimul rând fără riscuri în ceea ce privește sănătatea, iar &ic ...

  • Alimentele vacanței tale: Menține-te sănătos și în formă!

    Alimentele vacanței tale: Menține-te sănătos și în formă!

    Marti, 14 Iulie, 2015 11:50

    Majoritatea persoanelor au grijă de dieta lor în mod special înainte de sosirea verii și vacanței, cu gândul la cum vor arăta pe plajă și la piscină. Alimentația este o temă importantă &i ...

  • Regimul de slăbire și hidratarea, în opinia nutriționistului

    Regimul de slăbire și hidratarea, în opinia nutriționistului

    Vineri, 03 Iulie, 2015 13:18

    Apa și ceaiul sunt principalii reprezentanți ai lichidelor care mențin silueta și tuturor vietăților le este necesită o cantitate suficientă de apă pentru a supraviețui și pentru a menține în echil ...

  • Beneficiile fructelor de vară asupra imunităţii: Care sunt fructele recomandate pentru obezitate şi depresie?

    Beneficiile fructelor de vară asupra imunităţii: Care sunt fructele recomandate pentru obezitate şi depresie?

    Vineri, 26 Iunie, 2015 11:47

    O alimentație adecvată poate stimula sistemul imunitar al organismului, mai ales după perioada sezonului rece când s-a trăit într-o expunere constantă la bacterii și viruși de sezon. Obiceiurile ...

  • Simptome mai puţin cunoscute ale diabetului

    Simptome mai puţin cunoscute ale diabetului

    Miercuri, 24 Iunie, 2015 12:11

    Setea inexplicabilă și foamea sunt simptome comune ale diabetului de care multe dintre noi suntem conștiente. Dar există și alte semne care pot prevesti un posibil diabet. Iată care sunt acestea Modificări a ...

  • Cum scăpăm de insolaţie?

    Cum scăpăm de insolaţie?

    Luni, 22 Iunie, 2015 12:16

    Nu mai suporţi zilele toride şi nu mai ştii ce să faci să te protejezi de temperaturile extrem de ridicate? Cele mai frecvente tulburări care apar din cauza căldurii sunt: ameţeli, crampe musculare, senzaţi ...

  • Alimentele care ne... răcoresc

    Alimentele care ne... răcoresc

    Vineri, 19 Iunie, 2015 11:45

    Pe caniculă, totul în jurul nostru este fierbinte, intens și chiar obositor iar combaterea ei pare uneori imposibilă, piscina, dușul, hainele din bumbac de culoare deschisă și aerul condiționat fiind c& ...

  • Beneficiile alimentației organice

    Beneficiile alimentației organice

    Vineri, 12 Iunie, 2015 12:11

    Alimentele ecologice sau organice sunt produsele de origine animală sau vegetală care au fost obținute fără utilizarea substanțelor chimice sintetice sau a componentelor modificate genetic, nu au fost expuse i ...

  • Vitaminele ABSOLUT NECESARE pe timp de vară

    Vitaminele ABSOLUT NECESARE pe timp de vară

    Luni, 08 Iunie, 2015 12:01

    Vara ne aduce şi o serie de afecţiuni care ne împiedică să ne bucurăm din plin de concediu, de relaxare şi de zilele leneşe petrecute în natură, sub razele calde de soare. Vara, organismul nostr ...

  • Sfatul nuriționistului: Alimentația emoțională

    Sfatul nuriționistului: Alimentația emoțională

    Vineri, 05 Iunie, 2015 11:36

    Vi s-a întâmplat să fiți agitați sau stresați sau, dimpotrivă, bucuroși de o reușită și primul gest făcut a fost deschiderea frigiderului? Alimentația emoțională este un obicei prin care se ...

  • Albăstrelele – calmantul sistemului central nervos

    Albăstrelele – calmantul sistemului central nervos

    Miercuri, 03 Iunie, 2015 11:32

    Albăstrelele se folosesc de sute de ani pentru tratamentul naturist al ochilor, însă de proprietățile lor beneficiază și alte afecțiuni. Albăstreaua (Centaurea cyanus), denumită popular floarea gr&ac ...

  • Cum prevenim îmbătrânirea prematură a creierului prin trei pași simpli

    Cum prevenim îmbătrânirea prematură a creierului prin trei pași simpli

    Marti, 02 Iunie, 2015 11:31

    Îmbătrânirea prematură a creierului poate fi prevenită dacă oamenii dorm şapte ore pe noapte, citesc cărţi în loc să se uite la televizor, discută cu alte persoane şi mănâncă săn ...

  • Cea mai recomandată băutură pentru bărbaţi

    Cea mai recomandată băutură pentru bărbaţi

    Luni, 01 Iunie, 2015 11:39

    O componentă din ceaiul verde poate ajuta la reducerea dezvoltării cancerului de prostată la bărbații care se confruntă cu risc ridicat, au descoperit oamenii de știință americani care au publicat un studiu ...

  • Opinia nutriționistului: Alimentația sănătoasă începe cu micul dejun! Află ce ar trebui să cunsumi dimineața

    Opinia nutriționistului: Alimentația sănătoasă începe cu micul dejun! Află ce ar trebui să cunsumi dimineața

    Marti, 26 Mai, 2015 11:30

    Alimentația sănătoasă începe cu micul dejun, care ajută la controlul apetitului și al glicemiei, atât la adulți, cât și la copii, potrivit prof. univ. dr. Maria Moța, președintele Societ ...

  • Cum poate o simplă infecţie să afecteze coeficientul de inteligenţă pentru câţiva ani?

    Cum poate o simplă infecţie să afecteze coeficientul de inteligenţă pentru câţiva ani?

    Luni, 25 Mai, 2015 10:52

    O simplă infecţie la nivelul corpului poate avea un impact atât de puternic asupra creierului, încât poate duce la scăderea coeficientului de inteligenţă, potrivit unui nou studiu. Cercetăto ...

  • Cât te ajută țigările electronice dacă vrei să renunți la fumat?

    Cât te ajută țigările electronice dacă vrei să renunți la fumat?

    Vineri, 22 Mai, 2015 12:33

    Ţigările electronice nu sunt eficiente în a-i ajuta pe consumatori să renunţe la fumatul tradiţional decât pentru o scurtă perioadă de timp, acestea conţinând substanţe toxice canceroase, ...

  • Care sunt ingredientele care expira cel mai repede?

    Care sunt ingredientele care expira cel mai repede?

    Joi, 21 Mai, 2015 11:40

    Ingredientele culinare au un termen limitat în care pot fi folosite la prepararea mâncărurilor, iar pentru unele dintre acestea data expirării înscrisă pe ambalaj reprezintă în fapt un te ...

  • Pregătește-ți picioarele pentru vremea bună!

    Pregătește-ți picioarele pentru vremea bună!

    Marti, 19 Mai, 2015 12:31

    A venit căldura și încet e timpul pentru pantaloni scurţi şi papuci. Însă pentru că picioarele tale să facă senzaţie trebuie să le îngrijeşti într-un mod corespunzător. I ...

  • Alimentația și starea ta de bine: de ce trebuie să consumi iaurt zilnic?

    Alimentația și starea ta de bine: de ce trebuie să consumi iaurt zilnic?

    Luni, 18 Mai, 2015 11:02

    Nutriționistul Nicolae Hâncu, membru de onoare al Academiei Române și președinte de onoare al Federației Române de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, îi îndeamnă pe român ...

  • Ce este sindromul koro? Află de ce se temeau mii de bărbați!

    Ce este sindromul koro? Află de ce se temeau mii de bărbați!

    Vineri, 15 Mai, 2015 12:39

    Oamenii au suferit de acest simptom în timpul unor epidemii de isterie în masă încă din anul 300 î.e.n. Acestea au avut loc în special în Africa şi în Asia şi au fost &i ...

  • Ce sunt testele alergologice şi cum se realizează?

    Ce sunt testele alergologice şi cum se realizează?

    Marti, 12 Mai, 2015 13:06

    Oamenii care suferă de alergii ştiu cât de neplăcute sunt simptomele unei astfel de afecţiuni a sistemului imunitar, care poate să se declanşeze oricând pe parcursul vieţii. Nu numai că afecteaz ...

  • Cum să prevenim alergia de primăvară

    Cum să prevenim alergia de primăvară

    Vineri, 08 Mai, 2015 13:08

    Nu există un leac miraculos pentru alergiile de primăvară. Sunt însă câteva medicamente care te pot ajuta. Înainte de a face o vizită la farmacie, trebuie să ştiţi că există modalităţi ...

  • Ce este tulburarea obsesiv-compulsivă?

    Ce este tulburarea obsesiv-compulsivă?

    Miercuri, 06 Mai, 2015 12:54

    Tulburarea obsesiv-compulsivă, cunoscută şi că OCD (obsessive-compulvise disorder) este una de tip anxios, caracterizatata de obsesii precum gândurile intrusive sau anumite imagini persistente şi compulsi ...

  • STUDIU: Cea mai eficientă metodă de a lupta împotriva cancerului ovarian

    STUDIU: Cea mai eficientă metodă de a lupta împotriva cancerului ovarian

    Marti, 05 Mai, 2015 13:19

    Testele sangvine efectuate cu regularitate pot să detecteze aproximativ 86% din totalul cancerelor ovariene în stadii incipiente, potrivit unui studiu britanic de amploare, realizat la scară naţională, inf ...

  • Legătura dintre tentativele de sinucidere, studiile superioare și țigări

    Legătura dintre tentativele de sinucidere, studiile superioare și țigări

    Luni, 04 Mai, 2015 13:05

    Se știe de multă vreme că fumatul ucide, însă un studiu realizat recent de cercetători francezi și americani arată că țigările favorizează și tentativele de sinucidere. Studiul a fost publicat &ici ...

  • Care e legătura între tangoul argentinian și boala Parkinson?

    Care e legătura între tangoul argentinian și boala Parkinson?

    Joi, 30 Aprilie, 2015 13:14

    Practicarea tangoului argentinian ar putea ameliora unele simptome ale bolii Parkinson, îndeosebi mersul și echilibrul - este concluzia unor cercetători canadieni care au realizat un studiu pe această temă ...

  • Șase alimente care previn atacul de cord și cancerul

    Șase alimente care previn atacul de cord și cancerul

    Miercuri, 29 Aprilie, 2015 11:51

    Vişinele, avocado şi seminţele de dovleac se numără printre alimentele care conţin elementele necesare pentru prevenirea maladiilor cardiace, infarctului şi cancerului, informează dailymail.co.uk. V ...

  • Nuci de Brazilia, Migdale sau Caju, toate benefice sănătății tale

    Nuci de Brazilia, Migdale sau Caju, toate benefice sănătății tale

    Marti, 28 Aprilie, 2015 10:57

    Nucile sunt o sursă esenţială de nutrimente folositoare pentru sănătatea organismului, având multiple beneficii, de la asigurarea nivelului optim de bacterii prietenoase în intestin la menţinerea f ...

  • Sfaturi utile: Legătura dintre stress și vitamina D

    Sfaturi utile: Legătura dintre stress și vitamina D

    Luni, 27 Aprilie, 2015 12:07

    Un nou studiu efectuat de Universitatea Oregon relevă faptul că există o relaţie directă între nivelul scăzut de vitamina D şi simptomele depresiei la femei tinere şi sănătoase din punct de vedere cl ...

  • Cât e de recomandată sauna persoanelor cu probleme cardiace?

    Cât e de recomandată sauna persoanelor cu probleme cardiace?

    Vineri, 24 Aprilie, 2015 11:08

    Practicarea intensivă a saunei reduce riscul infarctului de miocard sau de insuficiență cardiacă - este concluzia unui studiu realizat în Finlanda, țară în care sauna este o adevărată instituție ...

  • Somnul te poate face fericit și să uiți de stres, dar ar fi o condiție!

    Somnul te poate face fericit și să uiți de stres, dar ar fi o condiție!

    Vineri, 17 Aprilie, 2015 11:22

    Dacă ai un loc de muncă stresant, și nu te poți detașa de probleme, iar noaptea nu îți găsești liniștea nici măcar în somn, răspunsul problemelor tale ar putea fi mai simplu decât ai cre ...

  • Suplimentele pentru creşterea musculaturii şi riscul la care te supui

    Suplimentele pentru creşterea musculaturii şi riscul la care te supui

    Joi, 16 Aprilie, 2015 14:25

    Bărbaţii care folosesc suplimente pentru creşterea şi modelarea masei musculare precum cele cu creatină sau cele care conţin hormonul steroid androstenedionă sunt cu 177% mai predispuşi să dezvolte cancer t ...

  • Vin sau bere? Vezi care e benefic pentru...oasele tale!

    Vin sau bere? Vezi care e benefic pentru...oasele tale!

    Miercuri, 15 Aprilie, 2015 10:53

    Consumul de bere ar crește riscul de gonartroză (artroza genunchiului) și de coxartroză (de șold), în timp ce vinul, dimpotrivă, ar avea un efect protector - arată un studiu realizat de cercetătorii br ...

  • Legătura dintre durerile de gât și glanda tiroidă

    Legătura dintre durerile de gât și glanda tiroidă

    Joi, 02 Aprilie, 2015 13:23

    Știați că durerea de gât sau problemele de deglutiție se pot datora tulburărilor glandei tiroide? Tusea, răgușeala, presiunea și durerile la nivelul gâtului pot fi semne ale unor boli tiroidiene. ...

  • Ce înseamnă când vorbeşti în somn

    Ce înseamnă când vorbeşti în somn

    Luni, 30 Martie, 2015 11:48

    Vorbitul în somn este de cele mai multe ori un motiv de amuzament şi nu reprezintă o problemă majoră, foarte puţine fiind cazurile care afectează cu adevărat calitatea vieţii celui care are această tu ...

  • Ciocolata neagră şi beneficiile asupra organismului tău

    Ciocolata neagră şi beneficiile asupra organismului tău

    Vineri, 27 Martie, 2015 13:05

    Ciocolata neagră are un conținut bogat în substanțe benefice (flavonoizi, fenoli), însă nu și ciocolata cu lapte. "Flavonoizii din ciocolată sunt polimeri lungi, cu multiple proprietăți benefice ...

  • Cât de mult rău îţi face mersul zilnic pe tocuri

    Cât de mult rău îţi face mersul zilnic pe tocuri

    Luni, 23 Martie, 2015 12:58

    Fie că vrei să pari mai înaltâ sau doar să impresionezi, o pereche de tocuri oferă senzualitate şi un plus de încredere oricărei femei. Însă, când exagerezi poţi avea probleme d ...

  • Studiu: cine are probleme de memorie, el sau ea?

    Studiu: cine are probleme de memorie, el sau ea?

    Miercuri, 18 Martie, 2015 12:16

    Bărbații de peste 40 de ani au probleme cu memoria mai mari decât femeile de aceeași vârstă, susține un studiu realizat de oameni de știință americani și citat de The Daily Telegraph. Rez ...

  • Codeina, contraindicată copiilor sub 12 ani

    Codeina, contraindicată copiilor sub 12 ani

    Luni, 16 Martie, 2015 12:15

    Medicamentele împotriva tusei sau a răcelii care conțin codeină sunt contraindicate copiilor sub 12 ani și nu sunt recomandate adolescenților cu probleme respiratorii, a anunțat vineri Agenția European ...

  • Ceaiul negru scade riscut diabetului. Vezi câte cești se recomandă pe zi

    Ceaiul negru scade riscut diabetului. Vezi câte cești se recomandă pe zi

    Marti, 03 Martie, 2015 13:41

    Studii recente au arătat că ceaiul negru are ca efect scăderea nivelului de glucoză din sânge şi poate preveni şi ţine sub control diabetul de tip II, potrivit dailymail.co.uk. Cercetători din Statele ...

  • Consumul excesiv de apă poate fi dăunător pentru sănătate

    Consumul excesiv de apă poate fi dăunător pentru sănătate

    Miercuri, 25 Februarie, 2015 13:02

    Consumul excesiv de apă poate fi dăunător pentru sănătate, pentru că poate da peste cap anumite procese, în pofida binecunoscutului sfat că trebuie să bem doi litri de apă pe zi pentru a fi sănătoș ...

  • 74% şanse de cancer la sân pentru femeile consumatoare de carne roşie

    74% şanse de cancer la sân pentru femeile consumatoare de carne roşie

    Vineri, 20 Februarie, 2015 12:13

    Femeile ar trebui să se gândească mai serios înainte să pună în farfurie carne roşie. Pentru că, spre deosebire de bărbaţi, la femei există un risc suplimentar. Şansele de a face cancer l ...

  • Află dacă ai probleme cu glanda tiroidă

    Află dacă ai probleme cu glanda tiroidă

    Marti, 17 Februarie, 2015 13:31

    Tiroida poate fi sursa ascunsă a tuturor problemelor de sănătate cu care te confrunţi, fără să-ţi dai seama. Cu toate că este o glandă micuţă, tiroida este implicată în multe funcţii esenţiale ...

  • 5 excericiții simple pe care le poți face la birou

    5 excericiții simple pe care le poți face la birou

    Luni, 16 Februarie, 2015 12:02

    Cine spunea că nu face misșcare din lipsă de timp de azi nu mai are scuză. Iată 5 tipuri de exerciții simple și practice, pe care le poți face și la birou! Exerciţiul 1: Abdomene Gata cu colăceii de gr ...

  • 6 efecte nocive ale consumului de dulciuri

    6 efecte nocive ale consumului de dulciuri

    Vineri, 13 Februarie, 2015 13:57

    De fiecare data cand consumi multe dulciuri ar trebui sa te gandesti si la efectele pe care acest obicei le are asupra sanatatii tale. Consumul regulat de prajituri, ciocolata cu lapte, inghetata, bomboane, cozonac, ...

  • Efectele negative ale trecerii la ora de iarnă asupra organismului

    Efectele negative ale trecerii la ora de iarnă asupra organismului

    Vineri, 24 Octombrie, 2014 11:55

    România trece, în noaptea de sâmbătă spre duminică, la ora oficială de iarnă 2014, ora 4.00 urmând să devină ora 3.00. Potrivit unor specialiști, efectul schimbării de oră în ...

  • Iată metodele prin care poţi ieși din depresie

    Iată metodele prin care poţi ieși din depresie

    Miercuri, 22 Octombrie, 2014 12:51

    Multe persoane au tendinţa de a considera depresia un moft, o exagerare, un fel de "ceva" ce îi poate lovi doar pe alţii. Din păcate, oricine poate cădea victimă depresiei, însă vestea bună este c ...

  • Siropurile de tuse sunt ineficiente, ce remediu tradiţional recomandă medicii ?

    Siropurile de tuse sunt ineficiente, ce remediu tradiţional recomandă medicii ?

    Luni, 20 Octombrie, 2014 12:42

    Numeroşi medici, dar şi reprezentanţi ai Ministerului Sănătăţii din Marea Britanie avertizează că siropurile de tuse nu au efectul aşteptat. Bolnavii care cumpără aceste produse nu fac decât să pi ...

  • Consumatorii de bere au probleme de sănătate pentru că au de obicei o dietă greşită

    Consumatorii de bere au probleme de sănătate pentru că au de obicei o dietă greşită

    Vineri, 17 Octombrie, 2014 10:07

    Berea, deşi are beneficii importante pentru sănătate, nu este percepută ca atare în aceeaşi măsură ca vinul, uneori din contră, deoarece consumatorii de bere tind să aleagă alimente mai puţin sănă ...

  • Ce efecte au mâncărurile prăjite asupra femeilor ?

    Ce efecte au mâncărurile prăjite asupra femeilor ?

    Joi, 16 Octombrie, 2014 11:31

    Consumul mare de prăjeli - în special mâncăruri cumpărate gata prăjite - măreşte riscul apariţiei diabetului gestaţional. Femeile care consumă regulat alimente prăji ...

  • Statul la calculator, un obicei care ne îmbolnăveşte

    Statul la calculator, un obicei care ne îmbolnăveşte

    Miercuri, 15 Octombrie, 2014 12:22

    Indiferent ca il folosim in interes profesional, pentru a ne informa sau ca o modalitate pentru a ne petrece timpul liber, dar mai ales la munca, calculatorul face parte din viata noastra, din ce in ce mai mult. Rea ...

  • Surprinzător ? Consumul de ceai sau cafea nu afectează inima

    Surprinzător ? Consumul de ceai sau cafea nu afectează inima

    Joi, 09 Octombrie, 2014 13:20

    Consumul de cei sau cafea nu afectează inima, spre deosebire de băuturile energizante, care pot provoca probleme cardiace, au relevat studii realizate de centre de cercetare prestigioase din mai multe țări, prez ...

  • Medicamentul-minune pentru tratarea celulitei

    Medicamentul-minune pentru tratarea celulitei

    Marti, 07 Octombrie, 2014 13:09

    Medicament minune pentru tratarea celulitei? În urma unui studiu, 68% dintre femei s-au declarat satisfăcute de rezultat În urma unui studiu, 68% dintre femei s-au declarat mulţumite de rezultatul t ...

  • Câteva trucuri simple care vă asigură un zâmbet perfect

    Câteva trucuri simple care vă asigură un zâmbet perfect

    Luni, 06 Octombrie, 2014 11:58

    Nu trebuie să cheltuiţi sume enorme dacă vreţi să aveţi dinţi frumoşi şi sănătoşi. Deşi vizita la medicul stomatolog este esenţială, fiecare poate să aibă grijă de dinţi printr-o igienă corectă, ...

  • De ce e periculos pentru adolescente să consume băuturi energizante ?

    De ce e periculos pentru adolescente să consume băuturi energizante ?

    Vineri, 03 Octombrie, 2014 12:32

    Un număr tot mai mare de adolescente suferă de anemie ca urmare a consumului de băuturi energizante, avertizează specialiştii. Cafeina conţinută în cantitate mare în aceste băuturi reduce capacit ...

  • Atenţie, arahidele coapte provoacă alergii !

    Atenţie, arahidele coapte provoacă alergii !

    Vineri, 26 Septembrie, 2014 11:28

    Arahidele provoacă alergii mai ales când au fost coapte înainte de a fi consumate, ne atenţionează un studiu al cercetătorilor britanici care au descoperit că alunele crude au un efect foarte mic as ...

  • Bei doar apă îmbuteliată ? Te expui unui risc prea puţin cunoscut

    Bei doar apă îmbuteliată ? Te expui unui risc prea puţin cunoscut

    Marti, 23 Septembrie, 2014 10:25

    Apa îmbuteliată poate avea un conţinut scăzut de magneziu, iar dacă o consumăm în locul apei de la robinet poate să contribuie la apariţia unei carenţe în acest element. ...

  • 5 mituri vechi despre nutriţie. Care sunt de fapt cele mai bune alimente pentru sănătate?

    5 mituri vechi despre nutriţie. Care sunt de fapt cele mai bune alimente pentru sănătate?

    Joi, 18 Septembrie, 2014 00:42

    De nenumarate ori, din dorinţa de a mânca foarte sănătos, alegem alimentele care sunt mai mediatizate în devafoarea crlor care sunt cu adevărat importante din punct de vedere nutriţional. I ...

  • Soia favorizează dezvoltarea mai accelerată a tumorilor canceroase

    Soia favorizează dezvoltarea mai accelerată a tumorilor canceroase

    Joi, 11 Septembrie, 2014 11:55

    ...la femeile suferind de cancer la sân în stadiu incipient Nivelul crescut al unei proteine din soia ar putea favoriza dezvoltarea mai accelerată a tumorilor canceroase la femeile care suferă de ca ...

  • Şase metode simple de a preveni migrena

    Şase metode simple de a preveni migrena

    Marti, 09 Septembrie, 2014 13:05

    Câteva mijloace uşoare, folsite în viaţa de zi cu zi, pot reduce şansele de a suferi de migrene. Migrena – o afecţiune care se manifestă, în principal, prin dureri de ca ...

  • Cu ce boli te poţi alege dacă ţii dieta Dukan

    Cu ce boli te poţi alege dacă ţii dieta Dukan

    Luni, 08 Septembrie, 2014 12:36

    O dietă bogată în proteine poate crea probleme renale, a spus consultantul în nutriţie Alec Blenche, la o emisiune tv. Corpul nu poate crea provizii de protenie în organism iar ce este ...

  • Mitul micului dejun: până la urmă, este chiar aşa de important?

    Mitul micului dejun: până la urmă, este chiar aşa de important?

    Joi, 28 August, 2014 10:27

    Nutriţioniştii au susţinut multă vreme că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, că este esenţial pentru a ne menţine sănătatea şi energia, şi că previne mâncatul în exces mai t ...

  • De ce ar trebui ca toate persoanele în vârstă să consume săptămânal peşte

    De ce ar trebui ca toate persoanele în vârstă să consume săptămânal peşte

    Marti, 26 August, 2014 04:48

    O dietă alimentară care conţine peşte, consumat cel puţin o dată pe săptămână, ar putea proteja anumite părţi ale creierului care sunt afectate puternic de procesul de îmbătrânire, potr ...

  • Colorantul caramel, cel mai răspândit în lume, poate fi dăunător sănătății

    Colorantul caramel, cel mai răspândit în lume, poate fi dăunător sănătății

    Luni, 25 August, 2014 10:33

    Colorantul "caramel", cel mai utilizat colorant alimentar, poate fi dăunător pentru sănătate, conform rezultatelor unui studiu publicat joi de Institutul Științific de Sănătate Publică (ISP) din Belgia, inf ...

  • Ţi-e poftă de un anumit aliment? Ce spun aceste „pofte” despre sănătatea ta

    Ţi-e poftă de un anumit aliment? Ce spun aceste „pofte” despre sănătatea ta

    Joi, 21 August, 2014 10:26

    Fiecare avem preferinţe pentru anumite alimente, dar uneori corpul „încearcă să ne spună ceva” prin aceste pofte, afirmă specialiştii: pofta intensă de a mânca un anumit lucru poate, & ...

  • Cele mai bune şi cele mai proaste poziţii pentru somn

    Cele mai bune şi cele mai proaste poziţii pentru somn

    Marti, 19 August, 2014 10:17

    Şi tu dormi aşa? Iată care sunt cele mai bune şi cele mai proaste poziţii pentru somn (INFOGRAFIC) Ne petrecem aproape 1/3 din viaţă dormind, aşa încât odihna este foarte importantă, dar pent ...

  • De ce ne recomandă unii cercetători să mâncăm cartofi reci ?

    De ce ne recomandă unii cercetători să mâncăm cartofi reci ?

    Joi, 14 August, 2014 12:17

    Cartofii reci - mâncaţi, de exemplu, sub forma unei salate de cartofi - conţin amidon rezistent, care contracarează, într-o oarecare măsură, efectele cancerigene ale consumului de carne roşie, conf ...

  • Nu toate grăsimile saturate sunt la fel: unele ne protejează de diabet, susţine un grup de cercetători

    Nu toate grăsimile saturate sunt la fel: unele ne protejează de diabet, susţine un grup de cercetători

    Joi, 07 August, 2014 14:10

    Anumiţi acizi graşi prezenţi în produsele lactate reduc riscul apariţiei diabetului tip doi, spun autorii unor studii recente. Contrar ideii mult vehiculate că grăsimile saturate sunt, fără ...

  • Lapte și soia pentru o sănătate mai bună a mușchilor

    Lapte și soia pentru o sănătate mai bună a mușchilor

    Luni, 04 August, 2014 13:25

    Consumul unei băuturi compuse din lapte și soia după o activitate fizică intensă este foarte benefic pentru mușchii dumneavoastră. Nu este o rețetă-miracul, dar e în primul rând naturală şi f ...

  • 5 greşeli zilnice care ne pun în pericol sănătatea

    5 greşeli zilnice care ne pun în pericol sănătatea

    Miercuri, 30 Iulie, 2014 13:17

    Comportamente obişnuite, zilnice, pe care le considerăm inofensive – ori chiar sănătose – pot fi de fapt, nocive pentru starea noastră de sănătate, pe termen îndelungat. Iată care ar fi cin ...

  • Reacţiile alergice la telefon sau tabletă

    Reacţiile alergice la telefon sau tabletă

    Marti, 29 Iulie, 2014 10:22

    Aveţi pielea înroşită sau mâncărimi? Ar putea fi o reacţie alergică la telefon sau tabletă, până acum neştiută Potrivit jurnalului medical Pediatrics, s-a constatat că erupţia cutana ...

  • Alimente care ne asigură un bronz de nota 10 !

    Alimente care ne asigură un bronz de nota 10 !

    Luni, 28 Iulie, 2014 10:38

    În perioada verii, pielea are nevoie de cantități considerabile de apă, vitamine și antioxidanți, nu doar pentru a se apăra de radicalii liberi, care se înmulțesc odată cu contactul solar, ci și ...

  • Calea sigură de a scăpa de punctele negre

    Calea sigură de a scăpa de punctele negre

    Vineri, 25 Iulie, 2014 12:13

    Punctele negre sunt considerate una dintre cele mai mari probleme ale pielii. Ele apar nu doar in adolescenta, ci si la varsta adulta si sunt accentuate de caldura. Care este calea singura de a scapa de punctele neg ...

  •  Uite ce riști dacă slăbești rapid !

    Uite ce riști dacă slăbești rapid !

    Luni, 21 Iulie, 2014 15:01

    Numărul de kile în plus te-a alarmat, așa că ai luat măsuri, adoptând o dietă severă ? Chiar dacă te bucuri că ţi-ai recăpătat silueta într-un timp scurt, ia aminte că slăbirea bruscă ...

  • Putem lupta împotriva cancerului consumând muşeţel

    Putem lupta împotriva cancerului consumând muşeţel

    Duminica, 22 Iunie, 2014 15:47

    Dacă vă place să fierbeţi un ceai seara, înainte de culcare, este bine să alegeţi mușeţelul. Așa ne sfătuiesc cercetătorii americani de la Universitatea din Ohio. Recomandarea specialiștil ...

  • O hidratare corectă ajută la concentrarea din timpul studiului

    O hidratare corectă ajută la concentrarea din timpul studiului

    Vineri, 20 Iunie, 2014 09:51

    Tinerii dedică o sumedenie de ore studiului în luna iunie, una de examene, pentru a obţine rezultate cât mai bune sau pentru a avea acces la studii superioare. European Hydration Institute (EHI) averti ...

  • Cum ne alegem crema de protecţie solară ?

    Cum ne alegem crema de protecţie solară ?

    Vineri, 20 Iunie, 2014 09:45

    In timpul cat stam la soare, pielea e predispusa la arsuri, imbatranire prematura si exista chiar si riscul de a face cancer de piele. Astfel, cremele pentru protectie solara, ochelarii de soare si palariile nu treb ...

  •  Alimentele picante, secretul longevităţii

    Alimentele picante, secretul longevităţii

    Vineri, 13 Iunie, 2014 12:53

    Alimentele picante ajută la creșterea longevităţii, datorită capacităţii acestora de a inhiba senzaţia de durere, cum ar fi ardeii iuţi. Oamenii de știinţă americani de la Universitatea din Cal ...

  • Detoxurile, veganismul şi făina de slăbit - noţiuni goale, departe de medicină

    Detoxurile, veganismul şi făina de slăbit - noţiuni goale, departe de medicină

    Joi, 12 Iunie, 2014 13:21

    Mancarea romaneasca traditionala este sanatoasa doar atunci cand este consumata in concordanta cu activitatea fizica pe care o desfasori in cursul unei zile, in schimb detoxurile, veganismul si faina de slabit sunt ...

  • Adevărul despre efectul cafelei matinale

    Adevărul despre efectul cafelei matinale

    Marti, 10 Iunie, 2014 15:06

    Pentru multe persoane, o ceașcă de cafea reprezintă primul pas spre dezmeticirea de dimineață. Steven Miller, doctorand la Universitatea de Științe ale Sănătății din Bethensada, arată însă că bă ...

  • Zece alimente care conţin grăsimi sănătoase

    Zece alimente care conţin grăsimi sănătoase

    Vineri, 30 Mai, 2014 12:21

    Generalitati O dieta zilnica bogata in grasimi sanatoase sau "grasimi bune" inseamna un sistem cardiovascular ferit de boli si un sistem nervos echilibrat. In ultimii ani, medicii nutritionisti au pus accen ...

  • Protecţia solară - metode de prevenţie şi tratament

    Protecţia solară - metode de prevenţie şi tratament

    Joi, 22 Mai, 2014 11:32

    Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, in fiecare an sunt diagnosticate peste 3 milioane de cazuri da cancer de piele. Vinovate pentru acest lucru sunt radiatiile UV, in special cele de tip A. De aceea, este nec ...

  • Alimentaţia pentru o vedere mai bună

    Alimentaţia pentru o vedere mai bună

    Miercuri, 21 Mai, 2014 13:05

    Pauza de la calculator si opt ore de somn nu sunt singurele solutii ce ajuta problemele cu ochii. O vedere buna necesita un regim alimentar specific. Vezi ce alimente sunt bune pentru vedere. Ochii sunt u ...

  • Consumul sucului de fructe în exces poate favoriza mai multe afecţiuni

    Consumul sucului de fructe în exces poate favoriza mai multe afecţiuni

    Miercuri, 21 Mai, 2014 09:28

    Experţii britanici în nutriţie ne atrag atenţia asupra alimentaţiei foarte nesănătoase a adolescenţilor, ce riscă deja să sufere de obezitate, diabet tip 2 şi boli cardiace. Printre altele, aceştia ...

  • Renunță la medicamente pentru o simplă răceală

    Renunță la medicamente pentru o simplă răceală

    Luni, 04 Noiembrie, 2013 09:50

    Răceala este o viroză cauzată cel mai adesea de infecţia cu rinovirusuri care se vindecă prin eforturile proprii ale sistemului imunitar al organismului, și nu a fost creat încă un medicament car ...

  • ALERTĂ! A apărut o tulpină nouă și mult mai virulentă a virusului HIV

    ALERTĂ! A apărut o tulpină nouă și mult mai virulentă a virusului HIV

    Luni, 28 Octombrie, 2013 15:19

    Cercetătorii ruși susțin că au identificat o nouă tulpină mai virulentă de HIV și se extinde cu rapiditate îngrijorătoare în Rusia. Noua formă denumită 02_Ag/A este mult mai periculoas ...

  • Un nou tip de VIRUS face victime în România: E o asociere a infecţiei HIV cu virus hepatic C

    Un nou tip de VIRUS face victime în România: E o asociere a infecţiei HIV cu virus hepatic C

    Vineri, 25 Octombrie, 2013 14:24

    Aproximativ 97 la sută dintre utilizatorii de droguri injectabile au atât HIV cât şi hepatită C, iar 800 dintre aceşti pacienţi au o variantă recombinată a suferinţei hepatice, cauzată de ...

  • Accidentul vascular cerebral lovește din ce în ce mai mulți tineri

    Accidentul vascular cerebral lovește din ce în ce mai mulți tineri

    Vineri, 25 Octombrie, 2013 14:23

    Accidentele vasculare cerebrale /AVC/ lovesc un număr tot mai mare de adulți sub 65 de ani în lume, în special în țările în curs de dezvoltare, arată două studii publicate î ...

  • Mezelurile afumate conțin substanțe cancerigene

    Mezelurile afumate conțin substanțe cancerigene

    Luni, 21 Octombrie, 2013 14:19

    Mezelurile tradiţionale afumate sunt departe de ce erau odinioară. Pastrama, şunca sau cârnaţii nu mai sunt afumate după vechea metodă, ci în mod artificial, cu fum lichid. Metoda este inova ...

  • Untul de arahide detectează maladia Alzheimer

    Untul de arahide detectează maladia Alzheimer

    Miercuri, 16 Octombrie, 2013 16:49

    Untul de arahide ar putea fi folosit pentru a detecta stadiile incipiente ale maladiei Alzheimer, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii americani, publicat în Journal of Neurological Sciences. ...

  • Zahărul, cel mai periculos drog al vremurilor noastre

    Zahărul, cel mai periculos drog al vremurilor noastre

    Luni, 30 Septembrie, 2013 10:56

    Cel mai periculos drog al vremurilor noastre este zahărul, după opinia lui Paul van der Velpen, directorul serviciului de sănătate din Amsterdam, care consideră că dulciurile şi băuturile îndulc ...

  • Adevărul despre IAURTURILE DIN COMERŢ

    Adevărul despre IAURTURILE DIN COMERŢ

    Miercuri, 25 Septembrie, 2013 15:21

    Doi experţi în nutriţie au dat o raită printr-un supermarket şi au analizat produsele de pe rafturi pentru New York Times. Care sunt alegerile lor şi ce produse nu recomandă sub nicio formă. Mic ...

  • Nu neglija durerile de cap! Pot ascunde afecţiuni grave

    Nu neglija durerile de cap! Pot ascunde afecţiuni grave

    Luni, 23 Septembrie, 2013 12:38

    O durere de cap ce nu trece cu un tratament la o zi de la debut poate fi cauza unei afecţiuni mai grave, de genul tumorilor cerebrale, benigne sau maligne, hiper sau hipotensiune. În acest caz, e indic ...

  • MOARTEA vine de unde nu te aştepţi. “Cine” sunt CRIMINALII ALIMENTARI

    MOARTEA vine de unde nu te aştepţi. “Cine” sunt CRIMINALII ALIMENTARI

    Miercuri, 11 Septembrie, 2013 11:20

    Ascund capcane care le pot transforma din în “criminali alimentari”. Specialiştii spun că, dacă nu suntem atenţi, putem cădea în capcană, prin surprindere şi fără o anume regulă. C ...

  • Riscurile la care se expun utilizatorii de ţigară electronică

    Riscurile la care se expun utilizatorii de ţigară electronică

    Joi, 29 August, 2013 11:52

    Ţigările electronice nu sunt pe atât de lipsite de riscuri precum susţine industria care le produce. Aceasta este concluzia unui studiu realizat în Franţa, ale cărui date arată că ţigăril ...

  • Trateaza osteoporoza cu Forcaltonin, solutie injectabila

    Trateaza osteoporoza cu Forcaltonin, solutie injectabila

    Miercuri, 10 Iulie, 2013 13:54

    Indicatii Osteoporoza. dureri osoase asociate cu osteoliza sau osteopenie. boala paget osoasa. hipercalcemie si crize de hipercalcemie. Tulburari neurodistrofice. pancreatita acuta. Dozare si mod de administrare ...

  • Cat timp trebuie sa dureze o partida de sex reusita

    Cat timp trebuie sa dureze o partida de sex reusita

    Miercuri, 10 Iulie, 2013 13:49

    Desi multi sunt de parere ca o partida de sex reusita trebuie sa dureze toata noaptea, specialistii sunt de alta parere. Durata ideala a unui act sexual reusit este intre 3 si 13 minute, este concluzia cercetator ...

  • Cum sa-ti duci iubitul in pragul extazului

    Cum sa-ti duci iubitul in pragul extazului

    Miercuri, 10 Iulie, 2013 13:47

    Joaca durPentru tine, preludiul inseamna de obicei mangaieri dulci si tandre. Dar lui s-ar putea sa-i placa si abordarile mai directe: instinctul pur si placerea ca scop in sine nu se demodeaza niciodata. Iar pentru ...

  • Cat de importante sunt vitaminele pentru o femeie insarcinata

    Cat de importante sunt vitaminele pentru o femeie insarcinata

    Miercuri, 10 Iulie, 2013 13:39

    Femeile insarcinate ar trebui sa ia in trimestrul II si III un supliment zilnic de fier continand 30 mg de fier elemental. Medicul va stabili daca ai nevoie si de alte suplimente de vitamine si minerale. Trebuie ami ...

  • Preventia reprezinta obiectivul principal al Ministerului Sanatatii

    Preventia reprezinta obiectivul principal al Ministerului Sanatatii

    Miercuri, 10 Iulie, 2013 13:36

    ...

  • Ce trebuie sa stim despre tratamentele de fertilitate

    Ce trebuie sa stim despre tratamentele de fertilitate

    Miercuri, 10 Iulie, 2013 13:35

    Cel mai larg raspandit tratament este fertilizarea in vitro (FIV), in care ovulele sunt fertilizate de sperma in afara corpului femeii, iar embrionii rezultati sunt implantati ulterior in uterul ei.Cu cat esti mai i ...

  • Ce sa mananci daca vrei sa ai un sistem imunitar puternic

    Ce sa mananci daca vrei sa ai un sistem imunitar puternic

    Miercuri, 10 Iulie, 2013 13:33

    Ce sa mananci daca vrei sa ai un sistem imunitar puternicKiwi. Sunt printre cele mai bogate fructe in vitamina C (100 mg in 100 g de fruct!). Cumpara doar fructele tari si pastreaza-le in frigider. Mango. Fructul ...

  • Femeile sunt mai slabute pe perioada verii. Afla aici cu cate kilograme

    Femeile sunt mai slabute pe perioada verii. Afla aici cu cate kilograme

    Miercuri, 10 Iulie, 2013 13:32

    Ne incepem anul cu kilograme in plus, insa pe timpul verii avem cu aproximativ 3 kilograme mai putin. Care sunt factorii motivanti? Dorinta de a incapea in hainele de vara, de a arata bine la plaja, dar si in pozele ...


Tragedie în Marea Britanie! 22 de morţi şi 59 de răniţi în urma unui atac t ...

STIREA ZILEI - Marti, 23 Mai, 2017 11:51

Tragedie în Marea Britanie! 22 de morţi şi 59 de răniţi în urma unui atac t ...   Pentru a treia oară anul acesta, poporul britanic a fost din nou încercat în urma unei explozii ce a avut loc, ieri seară, pe Manchester Arena, în timpul unui concert susţinut de interpreta Ariana Grande.   Atacul a avut loc, p ...

ABONARE LA NEWSLETTER

Introduceti adresa dvs de email:
   

CULINAR - CELE MAI ACCESATE

  1. Ciorba rusească Soleanca Ciorba rusească Soleanca
    Joi, 29 Mai, 2014 12:38 | 67270 ori

  2. Salata de bocconcini cu rosii Salata de bocconcini cu rosii
    Sambata, 29 Iunie, 2013 12:20 | 25339 ori

  3. Prăjitură în straturi cu biscuiți Oreo Prăjitură în straturi cu biscuiți Oreo
    Luni, 21 Iulie, 2014 15:06 | 15267 ori

  4. Cotlet de porc cu sos de rosii Cotlet de porc cu sos de rosii
    Luni, 08 Iulie, 2013 22:00 | 9945 ori

  5. Prăjitură de piersici cu fundul în sus Prăjitură de piersici cu fundul în sus
    Miercuri, 09 Iulie, 2014 09:14 | 6625 ori

SANATATE - CELE MAI ACCESATE

  1. Bautura care te ajută să obţii un abdomen plat şi să slăbeşti aproape 7 kilograme într-o lună Bautura care te ajută să obţii un abdomen plat şi să slăbeşti aproape 7 kilograme într-o lună
    Luni, 23 Decembrie, 2013 12:04 | 36109 ori

  2. Cat timp trebuie sa dureze o partida de sex reusita Cat timp trebuie sa dureze o partida de sex reusita
    Miercuri, 10 Iulie, 2013 13:49 | 35457 ori

  3. Cum sa-ti duci iubitul in pragul extazului Cum sa-ti duci iubitul in pragul extazului
    Miercuri, 10 Iulie, 2013 13:47 | 29790 ori

  4. Cele mai frumoase complimente pentru o femeie Cele mai frumoase complimente pentru o femeie
    Joi, 28 Mai, 2015 11:57 | 25333 ori

  5. Sex cu şi fără prezervativ: diferenţe şi riscuri Sex cu şi fără prezervativ: diferenţe şi riscuri
    Joi, 11 Iunie, 2015 13:18 | 13445 ori

COPII - CELE MAI ACCESATE

  1. Noul anul scolar va începe pe 16 septembrie. Vezi calendarul complet Noul anul scolar va începe pe 16 septembrie. Vezi calendarul complet
    Miercuri, 04 Septembrie, 2013 14:49 | 42711 ori

  2. Fată sau băiat ? Iată cum poţi intui sexul bebeluşului Fată sau băiat ? Iată cum poţi intui sexul bebeluşului
    Miercuri, 13 August, 2014 13:43 | 22331 ori

  3. Cafeaua inhibă fertilitatea masculină, în timp ce alcoolul o stimulează Cafeaua inhibă fertilitatea masculină, în timp ce alcoolul o stimulează
    Marti, 21 Octombrie, 2014 11:54 | 19891 ori

  4. Ce înseamnă să rămâi însărcinată între 40-50 de ani Ce înseamnă să rămâi însărcinată între 40-50 de ani
    Marti, 10 Martie, 2015 15:25 | 10082 ori

  5. O metodă simplă de atenuare a riscului de depresie postnatală O metodă simplă de atenuare a riscului de depresie postnatală
    Marti, 05 August, 2014 12:50 | 9781 ori

IT - CELE MAI ACCESATE

  1. Primele note pentru Grand Theft Auto V (VIDEO) Primele note pentru Grand Theft Auto V (VIDEO)
    Vineri, 30 Mai, 2014 12:14 | 19240 ori

  2. Cum afli numărul de telefon al unei persoane care te sună cu număr ascuns Cum afli numărul de telefon al unei persoane care te sună cu număr ascuns
    Vineri, 06 Septembrie, 2013 11:29 | 16224 ori

  3. Ce se întâmplă de fapt când bateria telefonului tău se descarcă complet Ce se întâmplă de fapt când bateria telefonului tău se descarcă complet
    Marti, 10 Septembrie, 2013 12:02 | 12671 ori

  4. Adio TELEFOANELOR CU ECRAN! Un director de la GOOGLE dezvăluie cum vor arăta în viitor Adio TELEFOANELOR CU ECRAN! Un director de la GOOGLE dezvăluie cum vor arăta în viitor
    Joi, 12 Decembrie, 2013 14:04 | 9619 ori

  5. Ce se va întâmpla cu piaţa internetului mobil în 2014 Ce se va întâmpla cu piaţa internetului mobil în 2014
    Marti, 15 Octombrie, 2013 15:07 | 9263 ori

TURISM - CELE MAI ACCESATE ARTICOLE

  1. Unde mergem în weekend: Ştrandul de la Şofronea Unde mergem în weekend: Ştrandul de la Şofronea
    Joi, 22 Mai, 2014 11:49 | 3831 ori

  2. Am fost pe lacul cu cea mai limpede apă din lume Am fost pe lacul cu cea mai limpede apă din lume
    Vineri, 07 Martie, 2014 16:52 | 3088 ori

  3. Oraşe superbe de vizitat în Italia Oraşe superbe de vizitat în Italia
    Joi, 12 Iunie, 2014 14:30 | 2520 ori

  4. Rezervaţii naturale din Banat şi Crişana Rezervaţii naturale din Banat şi Crişana
    Luni, 28 Aprilie, 2014 12:15 | 2277 ori

  5. VENIŢI CU NOI ARAD: Următoarele Drumeţii VENIŢI CU NOI ARAD: Următoarele Drumeţii
    Luni, 19 Mai, 2014 12:27 | 2273 ori